Rubrika: Žena

Proč si psát deník Vědci se shodují, že zapisování dobrých zpráv pozitivně ovlivňuje náš život. Při psaní jsme v mysli tady a teď a plně se soustředíme na přítomný okamžik. Tím, že se budete zaměřovat na zápis kladných emocí, tak tím pomalu přeprogramujete svůj mozek. Ten je totiž ze své přirozenosti nastaven na vyhledávání a …

Zachovejte klid, ještě je dost času na to, abyste se vrátila do formy. Pokud zkombinujete zásady zdravé životosprávy a pravidelný pohyb máte vyhráno. V létě v plavkách se blýsknete a nikdo nebude vědět kolik přesně vaše váha ukazovala. Pohyb Celá natěšená si chcete zakoupit roční permanentku do fitka. Zadržte. V první řadě je škoda zavírat …

Žena, matka, babička, teta, přítelkyně, manželka, kamarádka, sestra. Každá z nás má tolik rolí. Ne každá role je pro nás přínosem. Někdy je těžké být tou, kterou zrovna být máme. Ale jedno je společné nám všem – jsme především ženy. A žena vydrží vše. Není to jen ohraná věta, kterou se uklidňujeme, když už nemůžeme. …

Na pořádný odpočinek není vždy potřeba jezdit do luxusních resortů. Pocit jako v příjemném a pohodovém wellness centru si můžete vykouzlit i v domácích podmínkách. Stačit vám k tomu bude jen pár propriet a jedna hlavní – klid. Nejdříve je potřeba si svůj wellness den či odpoledne pečlivě naplánovat. Potřebujete k němu totiž dostatek klidu, takže si ideálně vyberte …